• Главная
•  / 
• Обучение подводному плаванию
•  / 
• Freediving

Freediving

Дайвцентр "БайкалТек", город Иркутск, озеро Байкал проводит обучение фридайвингу (Free diving)  в рамках повышения квалификации дайверов. Т. е. на курс фридайвинга или на тренировки по фридайвингу принимаются только сертифицированные дайверы.

Что такое  фридайвинг (апноэ, погружения на задержке дыхания)?

Плавание под водой на задержке дыхания, вызывают мышечную радость и нормализацию сердечной деятельности. Комфортная задержка дыхания мягко встряхивает организм, активизируя обменные процессы после ее окончания. Неслучайно тренировки с использованием различных техник плавания под водой являются одним из самых эффективных способов подготовки ныряльщиков. 

• значительное увеличение уверенности под водой, возможность значительно более эффективно решать проблемы в случае аварийной ситуации
• новый вид отдыха на воде, уверенность и самоконтроль во время ныряния

Для кого? Для дайверов желающих улучшить свою плавательную подготовку, а также желающих получить дополнительное чувство уверенности под водой.

Практические занятия

• Дыхательные практики. Постановка правильного дыхания. Развитие эластичности грудной клетки. Техника дыхания до и после ныряния.
• Плавательная подготовка. Техника плавания в ластах и без ласт.
• Нырятельная подготовка. Техника ныряния в ластах и без ласт.
• Самоконтроль ныряния. Работа в режиме гипоксии. Упражнения под водой на задержке дыхания.
• Статическое апноэ. Определение комфортного уровня апноэ.
• Динамическое апноэ. Включение адаптационных механизмов организма. Увеличение времени задержки дыхания.
• Безопасность апноэ. Техника безопасного ныряния (предупреждение баротравм и потери сознания). Спасение фридайвера. Аварийные ситуации под водой. Решение проблем

Практические занятия могут проходить в группах, а также индивидуально. Чаще всего занимаемся в бассейне, но могут быть тренировки и в открытой воде. Для повышения фридайверского мастерства открытая вода обязательна. Инструкторы БайкалТека регулярно тренируются в бассейне. Можете подключиться к нам в режиме участия в тренировках.

 Уровни подготовки по системе IANTD.
(по желанию выдается соответствующий сертификат IANTD)

• Snorkeling (погружения до 3-х метров)
• Free Diver (погружения до 10 метров). 
• Advanced Free Diver (погружения до 20 метров).
• Master Free Diver (погружения свыше 20 метров). Индивидуальный курс, только при отличном уровне предыдущей подготовки.  

Курсы проводит инструктор-тренер IANTD Геннадий Мисан, а также другие инструкторы дайвцентра "БайкалТек".